Bersepeda memiliki segudang manfaat dan ini sudah tidak diragukan lagi. Berikut beberapa manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya seperti dibawah ini:
1. Bersepeda baik bagi kesehatan jantung kita, karena dengan
beraktivitas seperti bersepeda membuat jantung lebih aktif dan bisa
memaksimalkan fungsi kinerja jantung sendiri. Dengan berolah raga
seperti bersepeda kemungkinan terserang penyakit jantung berkurang
hingga 50%.
2. Bersepeda untuk menambah kekuatan otot tubuh. Karena tingkat
keaktifan yang ditimbulkan, kegiatan bersepeda mampu merangsang otot
untuk bekerja lebih aktif sehingga fungsinya menjadi lebih kuat dan
efisien.
3. Menjaga kekebalan tubuh atau antibodi. Dengan kegiatan aktif yang
terjadi, sistem imun tubuh secara otomatis akan meningkat sehingga
kekebalan tubuh menjadi lebih terjaga. Dengan rutin melakukan kegiatan
bersepeda mampu mengurangi resiko terkena berbagai macam kanker dan juga
tumor.
4. Kegiatan bersepeda mampu menunjang kepadatan tulang sehingga mampu
mengurangi resiko terjadinya osteoporosis. Selain itu juga menambah
kekuatan tulang yang ada.
5. Membantu memperlancar sirkulasi darah serta asupan oksigen ke
dalam otak, sehingga kinerja otak menjadi lebih baik. Selain itu sistem
pernafasan juga akan lebih baik karena sirkulasi darah menjadi lancar
dan paru-paru juga menjadi lebih sehat.
Meski kegiatan bersepeda terlihat remeh, ternyata tidak mengurangi manfaat yang ada sehingga manfaat bersepeda bisa dirasakan oleh penggunanya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar